HARTLICHT

thuiskomen in je lichaam en je leven

Psychosomatische ergotherapie en Energetische coaching in Den Haag

Voel je dat je uit balans bent geraakt?

 Bij Hartlicht help ik je doorbreken van de vicieuze cirkel van fysieke klachten en innerlijke spanning. Samen onderzoeken we de vraag: Hoe creëer je balans in jezelf en je leven, wanneer draaglast en draagkracht uit evenwicht zijn geraakt?

Als psychosomatisch therapeut ondersteun ik je bij het (her)vinden van de verbinding tussen lichaam en geest. We ontrafelen wat er schuilgaat achter stress, vermoeidheid of pijn en werken stap voor stap aan balans en verbetering.

Aline Ham oprichter van Hartlicht

Ik werk vanuit een holistische visie op gezondheid; de verbinding tussen klacht, lichaam, psyche en levenscontext (zoals werk, relaties, levensfase en zingeving) centraal staat.

Het uitgangspunt is altijd het activeren van jouw zelfhelende vermogen en het versterken van je eigen regie.

Door persoonlijke aandacht, lichaamsgerichte technieken en coaching krijg je praktische handvatten om weer grip te krijgen op je energie, je leert grenzen herkennen en veerkracht op te bouwen.

Zo vind je een nieuwe en duurzame balans, waarin rust ontstaat en jouw levenskwaliteit verbetert en klachten afnemen.

Hartlicht heeft ruime ervaring met de begeleiding van mensen met:

  • Burn-out & overprikkeling
  • Stress, hoofdpijn, slapeloosheid
  • Chronische pijn of vermoeidheid
  • Hypermobiliteit en EDS
  • Hoogsensitiviteit (HSP)
  • Restklachten na NAH (o.a.hersenschudding) ,oncologie, covid
  • Angst, depressie, levensveranderingen

Bij de behandeling van deze klachten kent Hartlicht twee benaderingswijzen:
Psychosomatische ergotherapie en Energetische coaching.

Ook voor zorgprofessionals en therapeuten

Naast cliënten begeleid ik ook therapeuten en zorgprofessionals die vastlopen door langdurige belasting, hoge verantwoordelijkheden of het werken met complexe doelgroepen.

Daarnaast ben ik beschikbaar voor lichaamsgerichte coaching en supervisie voor collega’s die hun eigen balans, lichaamsbewust-zijn en therapeutische aanwezigheid willen verdiepen.

Lichaam & Stress

Psychosomatische ergotherapie

Lichaamsgericht werken aan herstel en balans

Psychosomatische ergotherapie bij Hartlicht is bedoeld voor mensen die vastlopen in de combinatie van lichamelijke klachten en mentale of emotionele spanning. Klachten staan hierbij nooit op zichzelf, maar hangen samen met je levensstijl, wat er van je gevraagd wordt en hoe je lichaam daarop reageert.

In de behandeling help ik je de verbinding tussen lichaam en geest weer te vinden. Samen brengen we in kaart wat jouw klachten in stand houdt en wat jij nodig hebt om weer tot rust en balans te komen in jouw dagelijks leven.

Gezondheid begint met het begrijpen van jezelf. Gun jezelf de kans om vanuit inzicht en rust sterker te worden dan ooit.

Meer over psychosomatische ergotherapie

Energie & Bewustzijn

Energetische coaching

Thuiskomen in je natuurlijke stroming

Als spanning, oude ervaringen of langdurige stress zich vastzetten in het lichaam, kan de natuurlijke stroming en energie verstoord raken. Dat uit zich bijvoorbeeld door vermoeidheid, pijn, overprikkeling , stemmingswisselingen en of het gevoel niet (volledig) aanwezig te zijn.

Samen onderzoeken we waar de blokkade zit, hoe deze is ontstaan en hoe je de levensenergie weer in beweging brengt. Zo krijgt jouw unieke wezen meer ruimte krijgt om volledig aanwezig te kunnen zijn in jouw lichaam. Dit ondersteunt heling en positieve verandering op alle niveaus: fysiek, emotioneel, mentaal en energetisch.

Meer over energetische coaching
Lees meer over Hartlicht

Wie is Hartlicht?

Hartlicht is de praktijk van Aline Ham.

Ik ben gediplomeerd psychosomatisch ergotherapeut met ruim 30 jaar ervaring in revalidatiecentra en inmiddels sinds 2013 een eigen praktijk in Den Haag.

Daarnaast ben ik kern-docent op de post-hbo opleiding Psychosomatische Therapie bij het Instituut voor Psychosomatische Therapie (IPT).

Wie is Hartlicht?

Hartlicht is de praktijk van Aline Ham.

Ik ben gediplomeerd psychosomatisch ergotherapeut met ruim 30 jaar ervaring in revalidatiecentra en inmiddels sinds 2013 een eigen praktijk in Den Haag.

Daarnaast ben ik kern-docent op de post-hbo opleiding Psychosomatische Therapie bij het Instituut voor Psychosomatische Therapie (IPT).

Lees meer over Hartlicht

Wat andere zeggen over Hartlicht

Na een hersenschudding kreeg ik maandenlang met vermoeidheid, concentratie en pijnklachten te maken. Bij Hartlicht kreeg ik eindelijk het gevoel gehoord te worden. Stap voor stap (mindful) bouwden we mijn energie en dagritme weer op, in mijn eigen tempo. Ik heb nog nooit zo lekker (diep/ontspannen) op mijn oude bureaustoel gezeten. De flow in mijn werk voelt een natuurlijker.

Robert

Bij Aline kwam ik voor ondersteuning in het dagelijks leven, vooral om beter balans te vinden tussen inspanning en ontspanning. Vanaf het eerste moment merkte ik hoe professioneel én natuurlijk ze werkt. Haar ongedwongen manier van begeleiden maakt dat elk uurtje therapie voorbijvliegt.

Wat voor mij het grootste verschil maakt, is hoe ze de praktische ergotherapie combineert met psychologisch lichaamsgerichte begeleiding én later in de behandeling haar energetisch werk. Die combinatie zorgt voor een diepere laag van ontspanning en bewustwording. Het brengt rust in mijn hoofd, verzachting in mijn lichaam en helpt beide beter naar elkaar te luisteren.

Kortom: bij Aline krijg je het complete pakket. Deskundig, menselijk, energetisch afgestemd en precies passend bij wat je nodig hebt.

Irene

Met hypermobiliteit voelde mijn lichaam vaak als een onbetrouwbare factor, zeker na de bevalling van mijn kinderen. Bij van Aline leerde ik mijn lichaam niet langer als vijand te zien, maar als bron van informatie. De combinatie van praktische, lichaamsgerichte oefeningen en aandacht voor mijn energie gedurende de dag heeft me echt verder geholpen. Het lukt me weer werk en kinderen te combineren. Beter dan ooit tevoren.

Femke

Als fysiotherapeut loop je zelf ook wel eens vast. Ik zocht begeleiding om mijn eigen draagkracht en draaglast weer in balans te brengen, en kwam bij Hartlicht op het juiste adres. Door stress kreeg ik weer last van een oude bekende klacht: paniek aanvallen. Aline’s dubbele achtergrond, zowel lichaamsgericht als energetisch, geeft haar begeleiding een diepgang en veiligheid die ik bij weinig andere therapeuten heb ervaren.

Judith

Een sessie bij Hartlicht, van Aline heb ik als een bijzonder ervaren. Ze heeft mij meegenomen in meditatie op reis naar mijn innerlijk landschap.
Ze creëert rust, stabiliteit en heeft mij inzicht gegeven hoe ik zelf naar binnen kan gaan en via ademhaling en verbinding kan maken met mijn hart en licht. Aline heeft mij contact laten maken met wat ik in essentie ben. (Zelf) liefde

Deana

Training en workshops 

• Cursus balans privé & werk

• Ziels Stilte Dag – Thuiskomen in je lichaam, ziel en zijn

Meer informatie

Heb je een vraag of wil je een afspraak maken?

Neem vrijblijvend contact op.